お子様がいらっしゃる親御様ならすでにご存知かもしれませんが、最近「サングラスや調光レンズの着用を許可する学校」が増えてきているのをご存知ですか？現代の容赦ない紫外線や、スマホ・タブレットから発せられるブルーライトの脅威から子どもたちを守るため、今や教育現場でも「眼の保護」が常識になりつつあるのです。
外からの「遮光」だけでは防ぎきれないダメージ
「成長期の子どもすらサングラスが必要な時代」。それはつまり、長年紫外線を浴びてダメージを蓄積してきた大人にとっても、より徹底した対策が必要だということです。でも、安心してください。内側からのケアを始めるのに「今からでは遅すぎる」なんてことは決してありません。
日差しの強い日、私たちは日焼け止めを塗り、日傘をさし、サングラスをかけます。もちろんこれらも欠かせない対策ですが、役割としてはあくまで「体の外側からのガード」となります。
目から入った強烈な紫外線は、脳に「メラニンを作れ！」と指令を出して肌のシミやくすみの原因を作るだけでなく、長年の蓄積によって将来的な「白内障」などの眼病リスクを高めることも分かっています。また、隙間から入り込む紫外線やブルーライトによる細胞の酸化ダメージは、外側からのケアだけでは完全にゼロにすることはできないのです。
そこで今、ご自身の美容と、お子様の健やかな成長を願うお母さんたちの間で新常識となっているのが、内側から細胞を守り、同時に「質の高い水分補給」も叶える「インナーケア（食べる日焼け止め）」という考え方です。
食べるサングラス!? ミニトマトが持つ驚異のパワー
インナーケアに最適な食材、それは身近にある「ミニトマト」です。大人の美容と子どもの健康を支える成分がギュッと詰まった「真紅の天然サプリメント」とも呼べる存在なのです。
大玉トマトの約2倍！強力な「リコピン」
トマトの赤色成分であるリコピンは、非常に強力な「抗酸化作用」を持っています。紫外線によって体内に発生する活性酸素（細胞をサビさせる原因）を撃退し、内側から肌のダメージをケアしてくれます。実はこのリコピン、大玉トマトよりもミニトマトのほうが約2倍も多く含まれているのです。
目の粘膜を保護する「ビタミンA（βカロテン）」
ミニトマトに豊富に含まれるβカロテンは、体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは、目の網膜や粘膜を健康に保つために不可欠な栄養素。光の刺激で酷使された目を内側から優しくサポートしてくれます。
光ダメージで乾いた体に。質の高い「天然の水分補給」
ミニトマトは果肉の約90%以上が水分でできています。ただの水を飲むのとは違い、発汗で失われやすいミネラル（カリウムなど）が溶け込んだ「天然の水分」をそのまま摂取できるのが特徴です。光ダメージで乾きがちなカラダを潤すだけでなく、お子様やご家族の「熱中症対策」としても非常に理にかなった食材なのです。
365日、健やかさを積み重ねる「インナーケア習慣」
「外からの光を遮り、質の高い水分と共に内側から細胞を守る。」これが、現代の過酷な光ダメージから身を守るための、家族みんなの最適解です。
私たちは一年中、紫外線や光のダメージを受け続けています。だからこそ、日頃からの「インナーケア」を意識し、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。
